Eccoci qui..ora che le feste del Natale sono abbondantemente superate….facciamo i bilanci e spesso i risultati non ci entusiasmano …e allora che fare?
Comer spiego spesso ai miei pazienti, l’approccio migliore è quello integrato: coniugare cioè una ripresa delle sane ed equilibrate (magari solo alleggerite ma mai sbilanciate) abitudini alimentari con l’inizio di un attività sportiva (magari nuova) …si perchè l’offerta per rimettersi in forma, è vasta pichè sono tante le discipline sportive a nostra disposizione. Ma qual è la più adatta, in base alla personalità e alle esigenze fisiche? (continua…)
