‘Alimentazione’

Farfalle con le melanzane

venerdì, maggio 4th, 2012

Ingredienti per 4 persone:

350 gr di farfalle

500 gr di melanzane

450 gr di pomodori pelati

2 spicchi di aglio

1 mazzetto di basilico

80 gr di parmigiano grattugiato

1/2 dl di olio extravergine

sale

Procedimento:

Affettate le melanzane e cospargete di sale. Lasciatele su un tagliere inclinato per circa 2 ore, perché perdano l’acqua amarognola, poi asciugatele.  Friggetele in olio extravergine ben caldo, scolatele e asciugatele con carta assorbente da cucina.

Filtrate l’olio di cottura delle melanzane e versatelo in una casseruola. Unitevi l’aglio, schiacciatelo e fatelo rosolare. Quando sarà ben dorato, unite i pomodori e salate. Tritate il basilico e agiungetelo alla salsa. Coprite e fate cuocere per circa 30 minuti, al termine aggiungete le melanzane.

Mettete sul fuoco una pentola con abbondante acqua salata. Non appena avrà raggiunto un bollore deciso, lessatevi al dente le farfalle. Scolatele, conditele con la salsa e spolverizzate con parmigiano.

Obesità e diabete !

venerdì, marzo 9th, 2012

E’ possibile non ingrassare pur mangiando di più e muovendosi di meno? E’ possibile evitare non solo l’obesità, ma anche le sue conseguenze – per esempio, alti livelli di colesterolo e trigliceridi – senza ricorrere a dieta ed esercizio? (continua…)

progetto: Frutta nelle scuole ?

mercoledì, novembre 9th, 2011

C’è qualcosa che non va nel programma “Frutta nelle scuole – Nutrirsi bene, un insegnamento di frutta” coordinato dal Ministero delle Politiche Agricole e Forestali (MiPAF). (continua…)

Le ciliegie e la dieta….

venerdì, giugno 10th, 2011

Depurative, dietetiche, ideali per dimagrire e in particolare per mettere un freno al grasso addominale associato alle malattie cardiache. Le ciliegie hanno poche calorie e sono uno spuntino ideale durante i mesi estivi

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Mulino Bianco e la frutta !

mercoledì, giugno 8th, 2011

Dopo i frullati, Mulino Bianco ha creato una nuova versione di snack, chiamata Frutta al cucchiaio e proposta in tre versioni: mela, banana e pera; lampone, mirtillo e fragola; pesca e albicocca. Si tratta di purea e pezzi di frutta in coppetta, con tanto di cucchiaino, senza zuccheri, coloranti o conservanti. L’unico arricchimento è costituito dall’aggiunta di vitamina C.

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Genitori, verdure e figli!

domenica, febbraio 13th, 2011

L’aumento di peso dei bambini è un fatto ormai accertato, in grado di diventare rilevante anche in tenera età.  Allora, l’obesità infantile può così essere presente già a nove mesi.

E’ il risultato di una ricerca della Wayne State University (Detroit, USA), diretta dal professor Brian Moss e pubblicata sul “Journal of Health Promotion”. Vediamo di capirne di più …

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Dieta vegana

sabato, febbraio 5th, 2011

La dieta vegana fa salire sensibilmente la probabilità  di arteriosclerosi, cioè l’indurimento e l’ispessimento della arterie.

Questo il nucleo di una ricerca diretta dal dottor Duo Li e pubblicata sul ” Journal of Agricultural and Food Chemistry”. (continua…)

Bambini e verdure…

sabato, febbraio 5th, 2011

I Bambini e le verdure: una storia  complicata di sopportazione e odio…direbbe qualcuno. Quando arrivano in tavola spinaci e compagnia bella,  eccoli che arrivano i musi ed i rifiuti dei piccoli e le varie manfrine di mamma e papà. In questi casi, il machiavellico “il fine giustifica i mezzi” è  possibile,  e si perchè per chi  non lo sapesse in amore, in guerra e….in cucina (quasi) tutto è lecito: per far sì che la prole impari a mangiare in maniera sana,  i genitori possono usare trucchi e piccoli inganni. Ecco cosa si racconta….

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Attenzione al consumo di insaccati per il colon !

martedì, luglio 13th, 2010

Gli  insaccati sono sospettati di favorire il tumore del colon.

Un’equipe di ricercatori dell’Istituto Nazionale di Ricerca agronomica (Inran) dell’Università di Tolosa coordinati da Fabrice Pierre, ha dimostrato, nei ratti, che il consumo di salumi e’ legato, con ampio margine di certezza, allo sviluppo di lesioni pre tumorali al livello del colon, come indica lo studio pubblicato su Cancer Prevention Research.

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Le ciliegie fanno ingrassare???

martedì, giugno 15th, 2010
Vero Peccato di gola o abbiamo qualche speranza??

Dite la verità quante volte avete pensato di fare a qualcuno questa domanda o almeno di approfondire questo argomento?

Poi, si preferisce comunque  gustarsele in santa pace rimandando eventuali decisioni “di linea” al primo lunedì utile del prossimo anno !

Ma insieme potremmo conoscere che….

...oltre che buone e irresistibili, le ciliegie sono considerate dagli scienziati un vero elisir di lunga vita. Perché proteggono dalla vecchiaia precoce, sono disintossicanti e combattono le infiammazioni articolari. Scopriamole.

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