Dr. Lucia Palmieri

....Ok  non facciamo terrorismo psicologico però diciamolo! Purtroppo l'obesità infantile è quadruplicata negli  ultimi 40 anni,  e questo significa che,  la prossima generazione rischia seriamente di   avere una minore  aspettativa  e durata di vita.....eppure la maggior parte degli studi si concentra sugli alimenti e le molecole  anti-aging ! Non vi sembra contraddittorio?   E allora che  serve? Che fare?

Capirci qualcosa di più è il primo passo .....il secondo è ....<!--more--></ ... (continua)

Dr. Lucia Palmieri

E'  di questi giorni (d'estate si sa anche gli argomenti di studio sono più frivoli) la notizia (...mah secondo me la conferma!):  le calorie che scegliamo di assumere in un pasto sono fortemente influenzate dalla o  dalle persone con cui mangiamo....e in particolare dal sesso di queste  !..........ma questo come al solito vale solo per le donne !!

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Mi spiego meglio:  mangiare con una persona di sesso opposto al nostro ci porterà naturalmente a scegliere alimenti ... (continua)

Dr. Lucia Palmieri

Semplicemente Vitale, Essenziale, Fondamentale ....è l'acqua il primo alimento. Lo  sapevate  che il cervello (di tutti!)  è composto  dall'85% di acqua ?? Infatti ...è da questa domanda   che si comincia qualsiasi indagine alimentare seria...."quanto e quando beve acqua?" E soprattutto da qui inizia  ogni modifica seria e duratura del proprio lifestyle....Ma  paradossalmente è   l'acqua è l'alimento più scontato, seppure più importante dell'acqua per noi c'è solo l'ossigeno che respiriamo ... (continua)

Dr. Lucia Palmieri

" Stato di completo benessere fisico, psichico e sociale e non semplice assenza di malattia"  questa è la definizione di  salute  per come la intende e la suggerisce l'OMS ...e ricordiamo che l'OMS,  creata dall'ONU nel 1948,   opera con l'obiettivo (e con la speranza ndr)  di  far raggiungere a tutte le popolazioni il livello di salute più elevato possibile...ma prima di aggiungere, modificare, cambiare questa bellissima definizione proviamo a sviscerarla meglio e scommetto che alla fine ... (continua)

Dr. Lucia Palmieri

E si cari amici, guardiamoci allo specchio nel modo più sincero possibile perchè tutti sappiamo  quanto sono importanti e indispensabili le vitamine ma....sappiamo riconoscere i sintomi di eventuali carenze? Troverete  evidenziati in neretto i sntomi più tipici  e più ricorrenti per la carenza indicata .....diciamo quelli che valgono doppio  e a cui prestare  più attenzione. Pronti? .... partenza.... Via!!  <!--more-->

Premessa indispensabile: questo test  (come d'altra parte tutto ... (continua)

Dr. Lucia Palmieri

"Sono nel 3 trimestre di gravidanza, sto prendendo peso in modo abbastanza regolare e attento da quanto mi conferma il mio gine e la mia nutr ma  vorrei chiederti quali alimenti facilmente digeribili posso assumere di sera?  Continuo a passare le notti insonni causa  di una cattiva digestione. Inoltre, mi si è ulteriormente rallentata l’attività intestinale. Il mio intestino si riempie di tanta aria ma nn riesco ad andare in bagno...."

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R: ciao Car ... (continua)

Dr. Lucia Palmieri

Regola numero 1: NON ESISTONO REGOLE !!

No attenzione, non sono impazzita, ma vorrei raccontarvi prima una storia. Perchè mi piace da morire far ridere la gente e.......me.

Spesso quando conosco per la prima volta una persona che si rivolge a me per migliorare la sua nutrizione, chiedo: "secondo lei in questo periodo la sua nutrizione è ottimale, buona, mediocre.....insomma come si sta trattando ?"<!--more--> ... (continua)

Dr. Lucia Palmieri

Terrorismo psicologico dai media, disturbi o disagi personali, temibili  patologie in arrivo prospettate da medici,  jeans o altri indumenti che non entrano,  gli sguardi poco rassicuranti di chi ci osserva?  tutto questo e   chi più ne ha più ne metta....per amor del cielo tutto giusto e vero...ma.........chi decide di cominciare una "dieta" sa o pensa veramente a tutte queste cose?

io dico assolutamente NO !!

<!--more--> Credo invece che,  esattamente come chi decide un bel ... (continua)

Dr. Lucia Palmieri

Ciao Mondo,  come un'onda che arriva ma non travolge, come acqua che invita in modo allegro e festoso a rinfrescarsi ma non spaventa anche chi non sa nuotare, come una forza rassicurante di madrenatura

......è arrivato StileSano!!

Un blog nuovo e freschissimo....con cui interagire, dialogare e provare a costruire uno stilesano di testa, di corpo, di mente...di vita....

Mi presento sono Lucia   Palmieri,   sempre + persone mi chiamano  Luciana....per me vanno bene entra ... (continua)

«... la medicina venne distinta in tre branche: una curava con le buone regole del vitto, l'altra coi medicamenti e la terza infine con la chirurgia... delle tre parti di cui è composta la medicina, quella che cura le malattie mediante il vitto, pur essendo la più difficile è anche la più splendida e perciò ci porremmo primamente a ragionar di questo...» Aulo Cornelio Celso - medico romano del I secolo d.C. "De re medica" libro I