Dr. Lucia Palmieri

Quale dieta per la futura mamma??

E' la domanda che molte donne si fanno quando scoprono di essere in dolce attesa....Bene cerchiamo di capire insieme cosa sicuramente non fare...in questo ci vengono in aiuto (oltre i consigli di mamme, nonne etc etc) i recenti studi in materia.  Infatti è stato scoperto in questi giorni,  un legame finora sconosciuto  tra la dieta della donna in gravidanza può influenzare fortemente la salute del nascituro  e in particolare la salute del suo  fegat ... (continua)

Dr. Lucia Palmieri

Il corpo umano  è programmato per funzionare usando i carboidrati.

Pensateci bene prima di cominciare qualunque dieta, anche se possiamo usare le proteine e i grassi per ottenere energia, quando consumiamo i carboidrati complessi, come cereali integrali, verdure legumi o semplici come la frutta, l'organismo compie esattamente ciò per il quale è stato programmato.

Tuttavia, n ... (continua)

Dr. Lucia Palmieri

Le  pedane vibranti possono essere pericolose per la slaute: il monito viene dal Congresso della Simfer.

Se male utilizzate le pedane vibranti potrebbero nuocere alla salute.

L'ammonimento arriva dal Congresso nazionale della Societa' italiana di medicina fisica e riabilitativa (Simfer), riunito a Campobasso per discutere i molti problemi legati alla riabilitazione.

Secondo i fisiatri solo alcune delle pedane vibranti in commercio sono realmente classificate come dispo ... (continua)

Dr. Lucia Palmieri

La colite! Indicata spesso con il classico "mal di pancia" è a volte accompagnata da scariche diarroiche e dolori.  Le cause sono molteplici: stress, disturbi d'ansia, spaventi, infezioni batteriche, virali o da parassiti.    Per alcune persone rappresenta un fastidio saltuario e quindi sopportabile ma per molte altre è una condizione quotidiana che genera malessere e innesca un circuito di apprensione ed ansia che alimenta il male stesso, infatti  in chiave psicosomatica l'intestino (il b ... (continua)

Dr. Lucia Palmieri

Eccoci qui parliamo di fritto,  croce e delizia !! Sembrerebbe estremamente dannoso ma......se impariamo le regole per far un fritto perfetto .....potremmo concedercelo qualche volta in più...allora pronti a scoprire tutto ? Il risultato è assicurato e diventerete anche esperti nel riconoscere un fritto altrui  fatto bene! Eh si perchè le caratteristiche di un buon fritto saltano al palato

<!--more-->: croccante all'esterno, morbido e succoso all'interno e non unto di grasso di cot ... (continua)

Dr. Lucia Palmieri

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Il fabbisogno idrico giornaliero in una persona adulta è di circa 2500 ml. Di questi solo una parte (circa 600 ml), in condizioni di vita sedentaria, viene eliminata attraverso la cute, la rimanente con le urine, le feci e la respirazione. Durante l’attività fisica si possono perdere consistenti volumi di sudore. Sapete che il vostro rendimen ... (continua)

Dr. Lucia Palmieri

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Premesso che gli sportivi hanno indubbiamente un fabbisogno energetico superiore a quello dei sedentari, un'alimentazione equilibrata e bilanciata è il segreto di un buon rendimento.E vi siete mai chiesti se  il vostro rendimento non possa aumentare?

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<p ali ... (continua)

Dr. Lucia Palmieri

Settembre .........ah caro Settembre...un mese impasse d'autunno,  in cui l'estate non è ancora terminata ma già le prime brezze cominciano  dolcemente a soffiare.......in cui gli entusiasmi per il relax assaporato e goduto danno l'ispirazione per progettare e organizzare.....cosa ? Spesso è la ricerca di una inner beauty  da ritrovare e far risplendere....sì perchè è proprio Settembre il mese in cui i buoni propositi riescono a partire....e tra questi l'immancabile progetto di rientrare ... (continua)

Dr. Lucia Palmieri

Secondo i dati diffusi dal GFK Panel Services Italia nel maggio 2007 le famiglie italiane più toccate dal fenomeno obesità sono generalmente residenti al sud, appartengono alle fasce socioeconomiche più basse, hanno nuclei familiari mediamente numerosi: in queste famiglie la quota di acquisti nel discount supera la media nazionale del 10%, le categorie con gli indici di spesa più elevati sono le bevande gassate e i sughi pronti; le famiglie con obesi mostrano in maniera statisticamente sig ... (continua)

Dr. Lucia Palmieri

Non è più solo la moda del momento (occidentale)  !! Lo troveremo sempre  più spesso proposto come piatto del giorno anche dalle nostre parti...e  guai considerarlo  solo street food  o un comodo  take away ormai  nel global food ci siamo tutti  e a piene mani ......la cosa più intelligente da fare e informarsi ed evolversi nella cultura alimentare,  assaggiare  non costa nulla e poi alle nostre papille il compito di "sentire" se ci gusta  o no......intanto capiamo se supera la barriera de ... (continua)

Dr. Lucia Palmieri

Nell'età comprea tra i primi 6 mesi di vita e i 6 anni di età molti bimbi non hanno un sonno sereno per i motivi più vari o per problemi legati alla dentizione, enuresi, incubi notturni ....e questo purtroppo è all'ordine del giorno di ogni genitore;  ma la novità è che  il 26 % di questi  bambini  rischia di soffire nell'età adulta di sovrappeso o difficoltà nel controllo del peso........siete pronti a saperne di più??

<!--more-->Per moltissimi è solo una ... (continua)

Dr. Lucia Palmieri

Salve a tutti, oggi vorrei chiarire a voi e con voi un tema di cui sentiremo parlare ancora tantissimo nei prossimi mesi... l'influenza suina. Ma questa volta esamininamo la faccenda da un punto di vista diverso e cioè vediamo insieme se oltre la scelta del vaccino ci possono essere delle armi "nat ... (continua)

Dr. Lucia Palmieri

Ormai l'anno scolastico è alle porte.......e   le varie regioni italiane si stanno organizzando perchè c'è una novità. Conoscete il progetto comunitario Frutta nelle scuole?   beh forse fareste bene a dare una lettura visto che il Ministero delle Politiche agricole e il Ministro dell'Economia hanno messo a disposizione un cofinanziamento nazionale  per l'anno 2009/2010 di  ben 11.011.509 euro !!

<!--more--> E in realtà non è il primo ! Perchè già lo scorso anno era ... (continua)

Dr. Lucia Palmieri

Quante volte: " da domani croce e morte su pane e pasta" !!

Non ci credevate che gli amati /odiati carbo non vanno eliminati da una dieta per inseguire una taglia in meno? ....Non vi bastavano le occhiatacce e le  parole di monito dei nutrizionisti  a fermarvi? ...Eccovi allora  pronta una risposta che viene  direttamente dagli Stati Uniti in cui hanno valutato  l'oscillazione non solo di peso stavolta ma anche  d'umore, di  soglia di concentrazione,  di vigilanza, di  memoria, di  ... (continua)

Dr. Lucia Palmieri

E i reni?  Ci avete mai pensato possa esistere una vera e propria dieta salva reni ?

Sono i nostri filtri per eccellenza e siamo sicuri di trattarli veramente bene? Da uno studio apparso in questi giorni su Journal of the American Society Nephrology (JASN) dei ricercatori hanno trovato un'altra ragione per migliorare nelle nostre scelte alimentari.

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Beh i motivi per cominciare a curare la nostra alimentzione non ci mancavano ma è stato visto che ... (continua)

«... la medicina venne distinta in tre branche: una curava con le buone regole del vitto, l'altra coi medicamenti e la terza infine con la chirurgia... delle tre parti di cui è composta la medicina, quella che cura le malattie mediante il vitto, pur essendo la più difficile è anche la più splendida e perciò ci porremmo primamente a ragionar di questo...» Aulo Cornelio Celso - medico romano del I secolo d.C. "De re medica" libro I