Dr. Lucia Palmieri

Eccoci qui..ora che  le feste del Natale sono abbondantemente superate....facciamo i bilanci e spesso i risultati non ci entusiasmano ...e allora che fare?

Comer spiego spesso ai miei pazienti, l'approccio migliore è quello integrato: coniugare cioè una ripresa delle sane ed equilibrate (magari solo alleggerite ma mai sbilanciate) abitudini alimentari con l'inizio di un  attività sportiva (magari nuova) ...si perchè l'offerta per rimettersi in forma,  è vasta pichè sono tante le dis ... (continua)

Dr. Lucia Palmieri

L'ho trovato su una delle mie riviste preferite:  AAM Terranuova e ho voglia di condividerlo con voi!! E' un bell'articolo scritto da Nomino.

Dateci una bella lettura e dopo di che....ammalatevi -  ammaliamoci volentieri !! E che questa sia la pandemia più duratura che si ricordi....perchè ....

<!--more-->Una nuova pandemia mondiale  si potrebbe diffondere a velocità vertiginosa..a noi il compito di NON impedirlo. Buona lettura!

L'OMB (Organizzazione Mondiale del Benes ... (continua)

Dr. Lucia Palmieri

Non c'è bisogno di essere veggenti o stregoni per indovinare la direzione dei vostri pensieri in questi giorni di ripresa....!

Eh si perchè tutti (non solo tutte!!!) o quasi staranno ora facendo i conti,  come  una conta dei vivi  o  dei superstiti  dopo una battaglia, per verificare quale buon moribondo  propostito è sopravvissuto ai lauti pasti delle feste ? E allora anno nuovo tornano i sani vecchi obiettivi dello scorso anno....e non ditemi che voi non lo sapevate? <!--more--></ ... (continua)

Dr. Lucia Palmieri

Immensi auguri di un Santo Natale!!

Vi voglio lasciare in questo giorno ...di indicibili preparativi con una poesia di Valdimir Solov'èv, un poeta e teologo russo,  scritta nel 1892...affinchè il Santo Natale sia un momento  per nutrire anche la nostra Anima !!

Ancora Auguri!!

Emauele

Nell’ombra dei secoli si è ormai dileguata quella notte in cui, stanca di male e di affanno, la terra posò nelle braccia del cielo, e nel ... (continua)

Dr. Lucia Palmieri

LE BUGIE NEI MESSAGGI PUBBLICITARI DI SOMATOLINE COSTANO 490 MILA DI MULTA ALLA MANETTI-H.ROBERTS

L'importo della sanzione è stato deciso dall'Antitrust per i messaggi pubblicitari ingannevoli di quattro creme della linea Somatoline Cosmetic.

<!--more-->

Vi riporto ... (continua)

Dr. Lucia Palmieri

Alla domanda se negli USA è possibile ridurre le calorie introdotte tagliando gli zuccheri provenienti dalle bibite la risposta è : "yes we can"...

Infatti è di questi giorni il video shock che sta girando in America per tentare di ridurre l'enorme abuso di bevande ........abitudine che purtroppo sta invadendo anche l'Italia....infatti.....<!--more-->mi capita nei colloqui con i pazienti,  sempre più spesso, di ... (continua)

Dr. Lucia Palmieri

Che ne dite della proposta: questo Natale perchè non scambiarci (anche !) ricette di felicità..................!

Una ricetta per la felicità

Di Lucio Altin

Esperti psicologi, ricercatori e opinionisti si cimentano periodicamente nella ricerca delle regole d’oro per vivere più sereni. Vita&Salute ha sintetizzato le più recenti.

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Offrendo il suo contributo

Ecco alcuni spunti per ripartire con più ottimismo ne ... (continua)

Dr. Lucia Palmieri

Per la serie:  facciamoci furbi questo Natale ! Se  proprio è scritto che dovremmo prendere calorie (e chili?) in più almeno che non siano di  bufale......alimentari  !!! E allora oggi tocca al pangasio. Eh si meglio  parlarne che mangiarne...!! Giusto poche righe per chiarirci le idee e scoprire che....

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Pangasio = pesce - gatto asiatico"

Questo è un pesce di acqua dolce del Mekong, e de ... (continua)

Dr. Lucia Palmieri

Non è possibile ci siamo cascati di nuovo ! La verità è che ci siamo tutti ammalati di paura !

Siamo stati per l'enensima volta utilizzati dai mass-media ( e non solo) come burattini alla festa del paese....della cuccagna!

L'influenza suina A è stata da subito definita  come altamente contagiosa e mortale, a livello mondiale sono stati  attivati una serie di programmi informativi perché è stata presentata come una pandemia.

Ma cosa è successo veramente? Per questa v ... (continua)

Dr. Lucia Palmieri

E si! Pandorista o Panettonaro che sia  i  giorni festosi  e allegri ( e mangerecci no?) del periodo natalizio sono ormai alle porte........e tra non molto ormai sulle nostre tavole arriveranno accanto ai dolci più tradizionali anche i prodotti industriali o di pasticceria .......impossibile trascorrere il Santo Natale senza assaggiare una fetta di un  buon panettone o   di un profumatissimo pandoro........ma sappiamo tutta la verità????

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Sapete che il pane ... (continua)

Dr. Lucia Palmieri

Ingredienti Bio per 4 persone

300g spaghetti di kamut

100g di noci

8 funghi shiitake secchi

1 porro

5 cucchiai di latte di soia

5 cucchiai di olio extra vergine d’oliva

8 filamenti di erba cipollina

4 cucchiai di acqua di ammollo dei funghi

1 pizzico di sale fino

1 pizzico di pepe bianco

Preparazione

Tagliare il porro a pezzetti di un paio di centimetri, cuocere in tre bicchieri di acqua bollente. In un mix ... (continua)

Dr. Lucia Palmieri

Sono ormai moltissimi gli studi che suggeriscono di integrare attraverso l'alimentazione gli acidi grassi omega 3 per proteggerci dal rischio di patologie cardiovascolari....comunque pochi sanno che se noi mangiamo pesce con l'idea di  guadagnarne in  salute  forse è meglio sapere che......non tutte le cotture sono idonee per questo scopo....infatti secondo la Sessione Scientifica del 2009 dell'American Heart Association la cottura al forno o la bollitura sono da privilegiare rispetto alla ... (continua)

Dr. Lucia Palmieri

http:// ... (continua)

Dr. Lucia Palmieri

Ai tanti che via mail o di persona mi hanno chiesto un parere personale sul vaccino e sull'influenza A di quest'anno,  giro quest'interessante articolo scritto da Massimo Ilari, giornalista di Vita&Salute, mensile dell'associazione Vita e Salute diretto dal Prof Franco  Berrino direttore del Dipartimento di Medicina preventiva dell'Istituto Nazionale dei Tumori di Milano, di cui condivido il pensiero.

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Influenza A/H1N1 Vaccino: luci ... (continua)

Dr. Lucia Palmieri

Eccoci qui, di nuovo insieme, per semplicemente parlare di ciò che siamo, e se siamo  (anche) quel che mangiamo...come non parlare finalmente  del pane!

E già vi vedo leggere con gli occhi sgranati questo articolo e dire: "Come è possibile proprio loro sono, i nutrizionisti e i dietologi che lo demonizzano, che  lo eliminano  e quando non  lo sopprimono, lo  riducono,   lo sminuzzano fino a grammature inverosimilli e improponibili...ora cosa possono scrivere di buono sul pane?" .... ... (continua)

«... la medicina venne distinta in tre branche: una curava con le buone regole del vitto, l'altra coi medicamenti e la terza infine con la chirurgia... delle tre parti di cui è composta la medicina, quella che cura le malattie mediante il vitto, pur essendo la più difficile è anche la più splendida e perciò ci porremmo primamente a ragionar di questo...» Aulo Cornelio Celso - medico romano del I secolo d.C. "De re medica" libro I